Stylegent
줄리 Daniluk

Stylegent.com의 정기적 인 기고자 인 영양사 Julie Daniluk 덕분에 올해 우리는 다양한 건강 식품을 다루었습니다. 그녀는 1 년 내내 이용할 수있는 신선한 농산물과 건강한 곡물을 모두 맛볼 수있는 맛있는 레시피와 함께 제공했습니다. 좁히기는 어렵지만 작년에 먹기 시작한 음식은 10 가지입니다. 링크를 클릭하고 Julie의 건강 증진 레시피를 모두 찾으십시오.

1. 클레멘 타인은이시기에 완벽하며 칼로리도 낮으며 추운 계절과 독감 계절에는 면역 강화 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다. 사용 가능한 상자를 선택하십시오.

2.이 저렴한 과일 섬유질과 산화 방지제 덕분에 하루에 사과를 먹는 것이 의사에게 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 과일이 슈퍼 푸드가되기 위해 이국적 일 필요는 없음을 증명합니다.


3. Kale은 올해 많은 관심을 끌었습니다. 한 블로그에서는 새로운 쇠고기라고도했습니다. 그것은 쇠고기보다 칼로리 당 더 많은 비타민 A와 K를 함유 한 철분이 풍부하기 때문입니다.

4. 사과 사이다 식초는 직접 만든 샐러드 드레싱에서 맛이 좋으며 간을 건강하게 유지시켜줍니다. 보너스로 가정용 클리너로 사용할 수도 있습니다!

5. 버찌에는 항 염증 성분이있어 관절을 건강하게 유지하고 통풍을 예방하고 시력을 강하게 유지할 수 있습니다.


6. 섬유질이 풍부한 퀴 노아가 올해 주류를 강타했습니다. 단백질은 필수 아미노산이며 모든 필수 아미노산을 가지고 있으며 백미와 같은 다른 곡물을 대체 할 수있는 저혈당을 대체합니다.

7. 렌즈 콩은 식사의 단백질 함량을 높이는 또 다른 저 칼로리 방법이며 섬유질과 철분을 제공합니다. 한 연구에 따르면 배꼽 지방을 더 쉽게 흘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 사람들은 올해 일본 지진으로 인한 방사선 겁 때문에 해 채소에 대해 더 많은 주목을 받았지만 요오드가 풍부한 슈퍼 푸드는 항상 건강했습니다.

9. 마늘은 많은 식사에서 필수품이므로 항 바이러스 및 항진균 성질로 인해 면역 체계에 좋습니다. 올 겨울 수프에 사용하면 건강에 도움이된다.

10. 계란은 나쁜 평판을 얻었지만 공정하지는 않습니다. 실제로 레시틴의 훌륭한 공급원, 산화 방지제 및 비타민 D의 공급원입니다.

라임 병

라임 병