Stylegent

해독 다이어트, 제 3 판

Elson Haas 박사는 15 년 이상 해독 분야의 전문가로 활동 해 왔습니다. 첫 번째 릴리스 이후 해독 다이어트 1996 년에 그는 사람들이 자신의 몸을 안과 밖에서 치유하도록 격려했습니다. 정화에 대한 기본적이고 합리적인 접근 방식 (카이엔 고추와 메이플 시럽 다이어트는 없습니다!)이 세 번째 작품은 과장된 건강 조언 세계에 추가 된 환영입니다.

이 접근 방식에 대해 우리가 가장 좋아하는 것은 변화가 시작하기 쉬움입니다. 이것은 건강에 해로운 습관과 중독의 삶을 자유롭게하는 상식적인 방법입니다.


우리가 가져온 10 가지 가장 중요한 것들을 계속 읽으십시오 해독 다이어트:

1. 체중 감량에 관한 것이 아닙니다.
체중 감량을 위해 세척하지 말고 건강을 위해 세척하십시오. 몇 파운드를 떨어 뜨리는 것은 환영 할만한 결과 일지 모르지만, 규모의 숫자에 집착하는 것은 당신을 실망시킬뿐입니다. 소화 기관을 치료하는 목표를 세우십시오.

2. 당신의 몸을 믿는다 : 우리 몸은 자연적으로 정화되도록 설계되었습니다. 간은 우리의 주요 해독 기관이며 제대로 작동하면 매일 건강을 유지할 수 있습니다. 몸을 치유 할 수있는 올바른 환경을 제공하는 것이 당신을 깨끗하게하는 첫 단계입니다.

3. 상식을 사용하십시오. “다이어트, 운동, 수면, 스트레스 관리 및 태도”는 모두 우리 건강에 참여합니다. 인생의 한 측면을 바꿀 수 없으며 다른 문제가 사라질 것으로 기대합니다. 전반적으로 긍정적 인 변화를주기 위해 균형을 잡으십시오.


4. 독성 징후를 알고 있어야합니다. 몸에 "정상적인"것은 실제로 불안의 주요 징후 일 수 있습니다. 피로, 두통, 소화 장애 및 부은 관절과 같은 증상은 모두 어떤 형태의 독성을 나타냅니다.

5. SNACC에주의하십시오 : 설탕, 니코틴, 알코올, 카페인 및 화학 물질은 우리가 깨는 가장 일반적인 습관입니다. 이러한 물질 중 일부 또는 전부에 의존하는 이유 (정서적, 정신적)에 뿌리를 내리면 우리가 그 물질을 선하게 돕도록하는 길을 설정합니다.

6. 계획을 세우십시오 : 일부의 경우 해독이 느린 시간 동안 에너지의 빠른 충격을 위해 사용됩니다. 그러나 많은 사람들에게 그것은 중독을 없애는 것입니다. 니코틴, 알코올 또는 레크리에이션 약물을 해독하는 경우 다이어트 계획 및 지원 시스템을 갖추어야합니다. 지도 없이는 여행을 떠나지 않을 것이므로 전략없이 해독에 성공할 것으로 기대하지 마십시오.


7. 다른 형태의 독성을 고려하십시오. 핸드폰, TV, 전자 레인지, 의료 테스트 및 공항 여행을 통한 방사선 노출로 인해 우리의 일상적인 전기 상호 작용은 꾸준히 증가하고 있습니다. 가족과 친구들도 유독 할 수 있습니다. 정화와 관련하여 외부 요소도 고려해야합니다.

8 : 집에서 해독 : 정화를 위해 애리조나의 한 목장으로 날아 가려는 생각이 매력적이지만, 엘슨은 상황없이 변화에 대해 경고합니다. 일상 생활에서 변화를 줄 수 있다면 계획을 고수하는 것이 훨씬 나을 것입니다.

9. 지금 할 수있는 일 : 기본부터 시작하십시오. 여분의 물 (바람직하게 정제 됨)을 마시고 섬유질 섭취량을 늘리고 오늘날 신체에서 제거 과정을 시작하기 위해 더 많은 과일과 채소를 선택하십시오. 아침 식사 전에 클렌징을 개선하기 위해 레몬 2 개를 넣은 물 두 잔을 마시십시오.

10. 직접 사용해보십시오. 그것이 효과가 있다는 것을 증명하도록 요청 받았을 때, 엘슨은 사람들에게“경험”과“비속”이라는 단어를 고려합니다. 그는 전문 용어 대신에 회의론자들과 개인적인 이야기를 나눈다. 그는 모든 사람의 여정이 다르다고 말한다. "자신의 개인적인 경험은 그 과정을 입증하거나 반증합니다."

해독 다이어트, 제 3 판 랜덤 하우스, $ 20

당신의 건강에 대해 홍채학이 말할 수있는 것

당신의 건강에 대해 홍채학이 말할 수있는 것

마음을 건강하고 강하게 유지하는 96 가지 방법

마음을 건강하고 강하게 유지하는 96 가지 방법

즐거움을위한 고통 : 운동이 때때로 아프는 이유

즐거움을위한 고통 : 운동이 때때로 아프는 이유