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여자가 침대에서 찻잔을 들고사진, Jovo Jovanovic / Stocksy 이미지.

아픈 하루를

작년에 독감은 ​​258 명을 사망시키고 3,720 명을 온타리오주의 병원으로 보냈습니다. 그럼에도 불구하고 과거의 연구에 따르면 캐나다인들은 아무리 끔찍한 느낌에도 집에 머무르기를 꺼려합니다. 약 80 %의 환자가 아플 때 직장에갔습니다 (46 %의 여성이 아프지 않은 이유로 죄책감을 인용했습니다). 이것은 전염병 요인 (증상이 나타난 후 최대 7 일 동안 병이 나고) 휴식이 부족하여 더 오래 아프기 때문에 나쁩니다.

토론토 시나이 병원의 미생물 학자이자 전염병 전문가 인 Susan Poutanen은 체온이 38C (100F) 인 경우 잠자리에 들라 고 말합니다. "콧물, 인후통, 오한, 통증 또는 기침 (독감의 첫 징후 중 일부)이 발생하는 경우에도 집에 있어야합니다."

독감 예방을위한 3 단계

1. 더 자 : 카네기 멜론 대학교 (Carnegie Mellon University)의 연구원들은 7 시간도 채 걸리지 않아 감기에 걸릴 확률이 거의 3 배나 높다고 말합니다. 수면 시간을 엄격히 지키고 아이 마스크를 착용하거나 팬을 켤 때 수행하는 모든 작업을 수행하여 더 빨리 잠들 수 있습니다.

2. 휴게실을주의하십시오 : 애리조나 대학의 연구원들은 직장에서 가장 감염된 지역이라고 말합니다. 오염이 심한 곳에는 손잡이, 복사기 버튼, 커피 포트 손잡이 및 싱크대 탭 손잡이가 있습니다.

3. 세척, 헹굼, 반복 : American Journal of Infection의 연구에 따르면 독감 바이러스는 손과 표면에 최대 10 분 동안 존재하며 대부분의 사람들은
3 분마다 얼굴이 가장 좋은 방어책은 손을 자주 씻고 매번 20 초 동안 거품을내는 것입니다.

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