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우울한 여자가 침대에서 창문을 쳐다 본다.침대에서 나올 수없는 것이 임상적인 문제인지 아니면 슬픔인지 알아보십시오 (Photo by Getty Images).

나는 겨울을 잔뜩 느끼며 완전히 내 자신을 좋아하지 않았습니다. 날이 너무 어둡고 짧았고 공기가 너무 차가워서 모든 에너지가 빠져 나간 것 같은 느낌이 들었습니다. 나는 완전히 무기력하고 동기가없는 느낌이 들었고, 매일 밤 더 많은 수면이 필요하다는 것을 알았습니다. 또한 온라인에서 자신의 증상을 찾아 내고 아마추어 진단을 내리려고했습니다. 계절성 정서 장애 (SAD)가 있습니까? 우울 했습니까? 처방약에 대해 의사를 만나야합니까?

결국, 내가 봐야 할 첫 번째 장소는식이 요법, 수면 및 운동 패턴이라고 생각했습니다. 나는 문제의 일부가 일 년 이상 일관되게 운동하지 않았고 과일, 채소 및 단백질의 균형을 잡기 위해 공을 떨어 뜨 렸고 어느 날 밤 5 시간 동안 미친 수면 시간을 가졌다는 것을 깨달았습니다. 그리고 다음 11 시간. 게다가, 날씨는 단순히 나를 무너 뜨리고있었습니다. 더 긴 날과 약간 더운 날씨에 도움을 받아 약간의 변화를 시작한 후에는 예전의 자아처럼 느껴졌습니다.

이 예를 사용하여 심각한 우울증, 불안 또는 기타 정신 건강 문제를 최소화하지는 않습니다. 그러나 요점은 우리는 거의 모든 것이 일종의 제약 솔루션으로 진단 가능한 질병처럼 보이는 시점에 도달했다는 것입니다. 새 책에서 모두가 우울해지는 방법 : 신경 쇠약의 상승과 타락토론토 대학의 Edward Shorter 교수는 현재 우리 중 3 %만이 만성적으로 슬퍼 할 때 우울증에 걸렸다 고 어떻게 확신하는지 설명합니다. 더 짧은 주요 초점은“우울증”이 광범위한 증상의 주요 범주가 된 이유와 그로 인해 비효율적 인 치료가되는 이유입니다. 나는 그에게 우울함과 불행한 것의 차이점에 대해 몇 가지 질문을했습니다.


Q : 우울함과 불행한 것의 차이점은 무엇입니까?
에이: 우울증은 임상 질환이며 불행은 마음의 상태입니다. 우울증을 겪으면 실제로 생각과 움직임이 느려지고 미래에 대한 절망감, 즐거움을 느끼지 못하거나 의미를 찾을 수 없음, 자살에 대한 지속적인 생각과 같은 증상이 나타납니다. 이것들은 단지 불행한 사람들이 가지고 있지 않은 모든 것입니다. 그러나“우울증”이라는 용어는 실제로는 무의미한 것입니다. 이는 일련의 개별 질병을 설명하는 데 사용되는데, 가장 심각한 질병은 위에 나열된 증상을 포함하는 우울입니다.

Q : 우울증은 인생에 감격하지 않는 사람들에게 어떻게 중요한 용어가 되었습니까?
에이: DSM III 이후 제약 업계에서 체계적으로 대중에게 판매되었습니다 (정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼, 제 3 판). 그것은 큰 기분 진단으로 주요 우울증을 시작했습니다. 문제는 두 가지 주요 우울증 형태가 더 심각하다는 것입니다. 더 심각한 우울과 우울이 있습니다. 그 때까지 불안은 큰 돈벌이 자 였지만, 그 약물들은 중독성 속성과 관련이있었습니다. 우울증으로의 90도 전환의 시간이 맞았으며, 이로 인해 새로운 범주의 질병이 생겼습니다. Hostess Twinkies를 포함하여 시장에 내놓은 거의 모든 것이 그 광범위한 용어의 일부 측면에 좋을 것입니다. 특정 증상에 관계없이 거의 모든 사람에게 "우울증"을 느끼는 것은 정말 쉬운 일이었습니다. 우울하지 않은 대부분의 사람들은 만성적으로 슬프지 않습니다. 불안, 낙담, 절망, 피곤 또는 실망 일 수 있지만 증상은 주요 기분 장애와는 매우 다릅니다. 이것은 올바른 진단에 해당하지 않기 때문에 약을 실천해야하는 방식이 아닙니다.

Q : 의료 개입이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
에이: 우리는 현재 시장에 환자의 삶에 대한 전망을 향상시킬 수있는 매우 효과적인 약물을 많이 가지고 있습니다. 때로는 운동 요법이 적합하고 때로는 정신 요법이 적합합니다. 그것은 단지 제약 치료에 관한 것이 아닙니다. 우울증이나 신경 등 실제 질병을 피할 수 있다는 생각이 불안합니다. 이들은 실제 질병입니다. 그러나 불행하고 약을 처방받는 사람들이 있습니다. 불행에 대한 의학적 치료법이 없기 때문에 문제가됩니다. 불행은 구조적인 문제입니다. 당신이 불행하게 만드는 것을 스스로 치료할 수 있다면 우울하지 않습니다.

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