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중독 및 정신 건강 센터 (Center for Addiction and Mental Health)의 최근 조사에 따르면 온타리오 사람들은 더 많이 마시고 더 많은 냄비를 피우고 있습니다. 폭음하는 사람은 적지 만 (2006 년 12.6 %에서 2009 년 7.1 %로 감소), 매일 마시는 사람은 크게 증가했으며 주당 평균 음료수는 3에서 4로 반으로 증가했습니다. .

CAMH의 선임 과학자 인 Robert Mann은이 문제가 더 큰 문제의 징조라고 설문 조사의 수석 연구원은 말합니다. "주당 음료수가 증가하고 있음을 알면 문제가있는 음료수 스타일이 증가 할 수 있다는 많은 연구 결과가 있습니다."라고 그는 말합니다.

알코올은 대부분의 사람들에게 무해한 것처럼 보이지만, 음주는 중증 건강 문제입니다. 음주 및 운전, 간 질환, 암 및 기타 건강 문제의 위험이 높아집니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 알코올은 질병과 장애의 세 번째 주요 원인이다.

Mann은“우리 모두에게 건강상의 이점을 극대화하지만 위험을 최소화하는 방법에 대한 의문이 있습니다. 그래서 건강에 좋은 방법은 무엇입니까? 여성을위한 CAMH의 저 위험 음주 지침을 따르십시오.

  • 일주일에 9 잔 이하의 음료를 마신다 (그 이상 마시면 암과 다른 질병의 위험이 높아진다)
  • 하루에 두 잔을 마신다
  • 음료 사이에 1 시간 이상 기다립니다
  • 공복에 마시지 마십시오
  • 취하지 마십시오

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