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독감을 피하기 위해 매일 할 수있는 8 가지

독감을 피하기 위해 매일 할 수있는 8 가지

사진, Jovo Jovanovic / Stocksy 이미지. 면역 체계는 정확히 다음과 같습니다. 세포, 조직 및 기관으로 구성된 복잡한 시스템으로 자체 복원력이 뛰어납니다. 간단한 보충제는 면역 체계 전체를 강화 시키지는 않습니다. 예방 접종을받는 것 외에도 면역력을 "증가"시킬 수있는 방법은 거의 없지만 독감을 피할 확률을 높이는 데 도움이되는 몇...

결의안이 살아있는 10 대 최고의 건강 서적

결의안이 살아있는 10 대 최고의 건강 서적

갱도 건강 서적 2014 1 / 10 관절염 극복의 새로운 과학, C. Thomas Vangsness, Jr. M.D. 것: 관절염은 어느 나이 에나 발병 할 수 있으므로 병을 막기위한 조치를 시작하기에 너무 이르지 않습니다. Vangsness는 30 년 동안의 전문 지식을 정형 외과 의사로 사용하여 사실과 허구를 분리하여 적절한 운동을 통해...

직감 10 가지

직감 10 가지

마스터 파일 1. 음식을 씹어 라 우리는 종종 씹는 것이 소화의 필수 부분이라는 것을 잊어 버립니다. 큰 덩어리의 음식을 삼키려면 신체가 많은 양의 고 산성 위액을 생산하여 일을 마쳐야합니다. 이 잉여 체액은 위를 감싸는 연약한 점막을 자극합니다. 또한, 씹는 외식은 타액으로 음식을 코팅합니다. 여기에는 빵과 다른 녹말 음식에서 탄수화물을 소화시키는...

2011 년 다이어트에 추가 한 10 가지 건강 식품

2011 년 다이어트에 추가 한 10 가지 건강 식품

줄리 Daniluk Stylegent.com의 정기적 인 기고자 인 영양사 Julie Daniluk 덕분에 올해 우리는 다양한 건강 식품을 다루었습니다. 그녀는 1 년 내내 이용할 수있는 신선한 농산물과 건강한 곡물을 모두 맛볼 수있는 맛있는 레시피와 함께 제공했습니다. 좁히기는 어렵지만 작년에 먹기 시작한 음식은 10 가지입니다. 링크를 클릭하고...

작가 Augusten Burroughs의 10 가지 자조 수업

작가 Augusten Burroughs의 10 가지 자조 수업

레인 코스트 이 조언을 고려하십시오. 1. 지금의 실제 상황이 얼마나 나쁜지 인정하여 인생을 개선하십시오 2. 비참하고 뚱뚱하며 홀로있을 때에도 인생의 모든 순간에 자신이되는 것을 두려워하지 마십시오. 3. 자기 지식은 힘이 아니라 자유입니다 이것들은 잔인하게 정직한 삶의 조언에 대한 많은 예 중 일부에 불과합니다. 이것은 어떻게, 도발적이고 타협하지...

가슴 앓이를 자연적으로 치료하기 위해 먹는 것에 대해 배운 10 가지

가슴 앓이를 자연적으로 치료하기 위해 먹는 것에 대해 배운 10 가지

마스터 파일 Canadian Digestive Health Association (캐나다 소화 건강 협회)에 따르면 5 백만 명 이상의 캐나다인이 매년 가슴 앓이로 고통 받고 있습니다. 산성 역류의 불편으로 스스로 어려움을 겪었을 때, 나는 흥분했을 때 산성 역류 솔루션 내 책상에 착륙했습니다. 그리고 사무실 주변에서 일어났던 동요로 판단하면 내가 혼자가...

전문가 Larry Feldman의 지원을 통해 배운 10 가지

전문가 Larry Feldman의 지원을 통해 배운 10 가지

마스터 파일 하루 종일 직장에 앉아 있으면 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금해 할 수 없습니다. 우리는 좌식 생활 방식이 전반적인 건강에 미치는 부정적인 영향에 대한 수많은 기사를 읽었지만, 짐을 덜기 위해 등을 위해 특별히 무엇을 할 수 있는지 알고 싶었습니다. 우리는 토론토 척추 지압사 Larry Feldman과 대화하여 우리가 자세를 기억하고 하루...

암에 걸린 사람에게 말하지 말아야 할 10 가지

암에 걸린 사람에게 말하지 말아야 할 10 가지

유방암에 걸린 사람은 내가 아는 사람이 암에 걸렸다는 말을들을 때 어떻게 반응해야하는지, 어떻게 말해야할지에 대한 아이디어를 얻을 수 있다고 생각하지만 그렇게 작동하지 않는 것 같습니다. 나는 여전히 다음 사람만큼 묵음과 놀라움을 느낍니다. 하지만 다음에 암에 걸린 사람과 이야기 할 때 더 마비 될 위험이 있습니다. 아니 말을 다음은 몇 가지 사항입니다....

나를 행복하게 만드는 10 가지 .... 무엇을 행복하게합니까?

나를 행복하게 만드는 10 가지 .... 무엇을 행복하게합니까?

마스터 파일 1. 정말 좋은 커피 한잔. 가급적 큰 크기입니다.이 "높은"재료 중 하나도 아닙니다. 뜨겁고 유백하며 달콤합니다. 하루의 첫 번째 컵이되는 보너스 포인트. 2. 책이나 잡지에서 척추를 부수십시오. 나는 읽을 무언가의 최신 성, 기사 나 책이 밤 늦게 페이지를 넘겨 줄 가능성을 좋아합니다. 최근 Emma Donoghue의 방 사본과...

29 일 동안 체중 감량에 대해 배운 10 가지

29 일 동안 체중 감량에 대해 배운 10 가지

담배를 끊거나, 지출을 줄이거 나, 건강에 좋은 체중에 도달하든, 많은 사람들이 결과를 원하고 지금 원합니다. 우리는 일반적으로 우리를 박탈하고 심술 leaves 게하는 빠른 수정을 찾습니다. 리차드 패스트 29 일 시스템, 우리의 욕구와 필요를 제한하는 대신 잠재 의식 습관을 활용하여 변화를 일으키는 것을 목표로합니다. 체중 감량, 비용 절감 및...