Stylegent

장식은 올라가고, 음악은 시끄럽고, 조명은 어두워지고, 그 mailroom 녀석은 두 번째로 귀여워 보입니다. 많은 휴일 파티 위험이 있지만 깨어납니다. 숙취 그들 중 하나가되어서는 안됩니다. 앨버타 주 캘거리에 등록 된 영양사 사마라 펠레 스키 헌트 (Samara Felesky-Hunt)가 숙취 피하기 파티 시즌 동안.

파티

• 공복시에 파티에 가지 마십시오


• shindig 전에 탄수화물이 많은 식사를하면 술의 효과를 늦추는 데 도움이됩니다

• 하루 종일 물을 마시면 시스템이 제대로 수화됩니다

파티 중


• 무알콜 음료를 마시면서 저녁을 시작하십시오

• 3 시간마다 먹습니다

• 짠 음식 또는 단 음식은 더 이상 탈수하므로 피하십시오


• 화이트 와인, 보드카 및 진과 같은 가벼운 음료는 맥주, 레드 와인 및 단 음료보다간에 스트레스를 덜줍니다.

• 밤 내내 두 배 주먹 : 모든 알코올 음료에 대해 물 한 잔

• 잠자리에 들기 전에 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 간을 씻어내는 데 도움이됩니다 (토스터 샌드위치에 칠면조 샌드위치 또는 땅콩 버터 사용)

• 짠 음식과 지방이 많은 음식 (예 : 심야 치즈 버거)은 소화 트랙에 스트레스를주기 때문에 피하십시오

• 술을 마실 때 비타민 B와 C를 잃어 버리므로 바나나, 통 곡물, 오렌지와 같은 음식을 먹거나 멀티 비타민을 섭취하십시오

• 최고의 숙취 스낵 : 땅콩 버터와 바나나 조각을 얹은 곡물 토스트 조각. 큰 물 한잔으로

파티

• 숙취로 깨어날 경우 아침 식사를 건너 뛰지 마십시오.

• 몸에서 알, 과일, 레몬 및 꿀과 같은 알코올을 몸에서 씻는 데 도움이되는 음식을 선택하십시오.

• 커피는“너무 너무 워지지”않지만 숙취 두통에 도움이됩니다

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