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디자이너마스터 파일

우리 모두 머리에 불이 붙은 느낌이 실제로 몇 주가 있습니다. 디자이너에게는 패션 위크가 될 것입니다. 그래서 우리는 매우 바쁜 여성들과 함께 체크인을했고, 토론토에서 열린 세계 마스터 카드 패션 위크 (Master Master Fashion Fashion Week)에서 일주일 동안 건강을 유지하는 방법에 대해 질문했습니다.

1. 야채를 먹고 적당히 마신다
지속 가능한 웨딩 드레스 라인 퓨어 매그놀리아 (Pure Magnolia)의 디자이너 인 패티 나일 (Paty Nayel)은 채소를 먹고, 스무디를 마시고, 술에 열중하지 않는 것이 그녀가 균형을 유지하는 것이라고 말합니다. 하루 종일 비행기를 타고가는 곳을 찾아 호텔에 머무르면 적절한 시간에 적절한 식사를하기가 어렵습니다. 외식을 할 때마다 피자, 파스타, 고기를 피하고 채식을 선택합니다. 엄청나게 바쁘고 밤이되면 지친 상태입니다. 집에 도착하면 항상 지친 상태가되고 항상 아프게됩니다. 하지만 8 시간 동안 밤의 수면, 아침에 좋은 과일 스무디, 점심에 가벼운 음식을 먹으면 훨씬 좋습니다. 술도 많이 떠 다니고 있지만, 그것은 모두 절제에 관한 것입니다. 너무 많은 사람들과 이야기해야하며 슬퍼하고 싶지 않습니다! 스트레스는 그것의 큰 부분이며, 그것은 당신의 수면에 실제로 영향을 줄 수 있지만, 당신은 사람들이 당신이하고있는 일을하기를 원한다는 것을 확신하고 받아 들여야합니다.”

2. 운동 시간 찾기
근사하고 미래 지향적 인 여성복의 디자이너 인 Caitlin Power는 스트레스가 많은 음식을 섭취하고 충분한 운동을하는 것이 시간이 바쁠 때 건강을 유지하는 데 중요하다고 설명합니다. 나는 그것을 멀리하려고하지만 때때로 아이스크림과 초콜릿에 빠져 있습니다. 때로는 의류의 특정 지점에 도달하면 문제를 해결하는 것보다 음식을 먹는 것이 더 쉽습니다. 나는 물을 많이 마시고 실제로 배가 고프지 않다는 것을 기억합니다. 패션 위크에는 긴 시간이 걸리므로 매일 밤 8 시간 동안 잠을 자지 못합니다. 반 정도일 것입니다. 나는 건강하게 먹고 자전거를 타면서 요가를합니다. 매일 운동을하는 것이 정말 도움이됩니다. 또한 산책을하거나 스튜디오에서 잠시 벗어나는 데 도움이됩니다. 나는 항상 하루에 하나의 샐러드를 먹고 아침에 아마 씨로 곡물 시리얼을 먹습니다. 나는 또한 레몬 물과 페퍼민트 차를 많이 마신다.”

3. 요가와 휴식에 집중
깨끗하고 현대적인 여성복 라인 디자이너 Asholani Ashtoni는 휴식을 너무 중요하게 생각합니다.“패션 주간에는 수면 부족이 가장 중요합니다. 몇 시즌이 지나면 익숙해집니다. 나는 그것을 심각하게 받아들이지 않아서 스트레스를 받는다. 나는 자신을 죽이고 싶지 않습니다. 패션 위크 몇 주 전에, 나는 진정하고 충분한 수면을 취하여 스스로를 준비하려고합니다. 패션 주간에는 요리하기가 정말 어렵고 패스트 푸드는 그다지 좋지 않으므로 초밥과 같은 더 건강한 옵션을 선택하려고합니다. 공연 중 운동 대신 휴식을 취하기 위해 더 많이갑니다. 뛰어 다닐 때 그 자체가 운동입니다. 또한 아침에 요가를하여 긴장을 풀려고 노력합니다. 커피보다 물과 차를 더 많이 마 십니다. 부분적으로는 수면에 영향을 미치지 않기 때문입니다.”

스케줄이 바쁠 때 건강을 유지하기 위해 무엇을하고 있습니까?

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